45 contributi online. Quando la medicina aiuta il calciatore.
Perchè dormire al meglio aiuta la prestazione e... le regole per farlo.
Consigli e suggerimenti per la salute dei tendini dell’atleta.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
Le tre fasi del lavoro atletico per il recupero del giocatore infortunato: mobilizzazione-allungamento, propriocettività, recupero del gesto.
Consigli e suggerimenti per la salute della caviglia.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
Argomenti trattati lo strumento GPS e il suo funzionamento, l'importanza dei recuperi, il rilievo da dare ai lavori a secco, la strutturazione della seduta di allenamento, il riscaldamento, la settimana tipo, le sedute di riscaldamento da proporre nel corso della stagione agonistica.
Uno dei fattori principali che limita la prestazione del calciatore è sicuramente la fatica. In questo libro, scritto da Ermanno Rampinini, si cerca di fare chiarezza sull'argomento partendo dai concetti generali per arrivare agli aspetti più specifici collegati alla performance calcistica.
Il testo, supportato da numerose evidenze scientifiche,si compone di più capitoli in cui vengono indicate le tipologie di fatica, da quella centrale a quella periferica, dalla transitoria alla permanente, oltre a quella mentale, differenziando il tutto per adulti e giovani. Infine, vengono suggerite varie strategie preventive utili a limitare la sua insorgenza.
Perchè dormire al meglio aiuta la prestazione e... le regole per farlo.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
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